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冬季為什么要多喝水？大家對飲水往往有個誤區，就是氣溫越低身體需要水分越少。
其實，冬季是寒冷季節，更是缺水季節，環境的變化，更是與我們的健康息息相關。
“預防疾病”多喝水
冬季天氣寒冷，人們喜歡關緊門窗，容易造成室內缺氧，從而導致各種病癥的出現。
而多喝水則有利于氧氣的供給，保證呼吸順暢，保持良好的身體狀態。
并且冬季是流感旺季，感冒時人體會出現發燒、缺水等代謝加快的表現。
喝水能利于身體體溫的調節，促進排汗；幫助排出體內的毒素，幫助身體及時恢復。
“補充水分”多喝水
冬季很少外出活動，雖出汗少但不意味人體消耗水分就會減少；身體大部分的水分都通過皮膚蒸發，所以更應及時補充水分。
需要注意的是，不要待口渴了再喝水；因為當到了口渴的時候，人體缺水就已經很嚴重了。
冬季，尤其是起床后和臨睡前，喝兩杯水是很重要的。
“抵御寒冷”，越冷越要“多喝水”
冬季人體水分容易燥熱蒸發，身體補水是健康的基礎；溫度低更應該多補充水分，冬季以溫熱水為宜，適合飲用溫熱的白開水。
養成多喝水的好習慣，不但能保證人體器官的正常運轉，潤燥解渴、讓身體變暖；還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。圖片
